5 Módulos
7 Encontros Online e Ao Vivo
Time de Especialistas Convidados
Aprenda a Vencer a Fadiga
Tenha mais qualidade de vida, controlando a Fadiga através do Método CRER (os 4 pilares do controle da Fadiga)
Compra 100% segura! Garantia Incondicional de 15 dias.
Quer ir Pra ir longe vá Acompanhado
Um fato sobre a Fadiga é que os remédios não são eficazes para acabar com ela. Pelo menos não sozinhos.
As pessoas passam anos sofrendo com a fadiga, tratando somente com medicações, achando que é normal ficar assim, que somente tem que aceitar e seguir. Deixando de fazer o que Ama, de cuidar de si, da casa, da família, do trabalho, de viajar, curtir, ser feliz, de viver.
Preciso te dizer: Não é Normal!!
Para, de fato, Vencer a Fadiga você tem que olhar seu corpo e sua vida como um todo. Mudar seus hábitos, acrescentar exercício na sua vida e aprender a balancear o respeito aos seus limites e seus desafios.
É possível viver esse processo sozinho? É sim!! Porém, quando você é acompanhado por um profissional e tem suporte durante o processo, tudo fica mais fácil, rápido e duradouro.
Por isso, eu estou aqui, para te estender a mão e caminharmos juntos durante essa jornada.
NO ESQUADRÃO ANTI-FADIGA, VOCÊ TERÁ A MINHA AJUDA PARA APRENDER A VENCER A FADIGA E MELHORAR SUA QUALIDADE DE VIDA.
Seja você alguém que tem uma fadiga leve que só aparece de vez em quando, ou que tem uma fadiga extrema que não consegue levantar da cama para fazer o que precisa.
É um verdadeiro passo a passo para você aplicar e controlar a sua Fadiga.
Você tem Coragem de Aplicar esse Passo a Passo e Mudar a sua Vida?
É um verdadeiro passo a passo para você aplicar e controlar a sua Fadiga.
Você tem Coragem de Aplicar esse Passo a Passo e Mudar a sua Vida?
EU VOU TE GUIAR NESSE
PASSO A PASSO
Eu não tenho Esclerose Múltipla, mas Sou um pouco como você.
Em 2007 quando entrei na faculdade eu decidi que me dedicaria 100% aos estudos, e esqueci de mim. Durante os 4 anos de faculdade mais 1 e meio de pós graduação eu não fazia nada por mim. Comia o que me dava na telha, não praticava nenhum exercício, dormia mal, saia e bebia bastante…meus hábitos eram péssimos.
Qual resultado disso? Cheguei a pesar mais de 111 quilos, com 22 anos fui ao pronto socorro algumas vezes com pressão de 17×10, tinha dores por todo meu corpo, dores de cabeças homéricas, não tinha disposição, meu humor era péssimo.
Eu sabia o que precisava fazer, tinha o conhecimento para isso, eu simplesmente não fazia. Só quando eu resolvi mudar o jogo e buscar ajuda, que tudo isso mudou. Fui atrás de profissionais para me ajudar com minha alimentação, com minhas dores, com os exercícios físicos, com a minha parte emocional.
Tudo mudou quando procurei Acompanhamento!
Foi fácil? Não. Mas é Possível.
Quando falamos do controle da fadiga, provavelmente você sabe o que precisa fazer. Mas começar sozinho é muito mais difícil. Ter alguém para te guiar e mostrar o caminho certo, te motivar e incentivar a continuar, faz toda a diferença.
Essa é a mentalidade que eu quero que você tenha: Com Ajuda, Acompanhamento você conseguirá ir muito mais longe.
O que é o Esquadrão Anti-Fadiga ?
Um Programa de acompanhamento, onde você vai aprender com base no Método CRER, os 4 pilares de controle da fadiga, como Vencer a Fadiga e transformar a sua vida para sempre.
5 Módulos
7 Encontros Online e Ao Vivo
Time de Especialistas Convidados
Módulo 1
Tudo Sobre Fadiga
Tudo que você precisa saber sobre Fadiga.
Nesse primeiro módulo você vai aprender tudo o que precisa saber sobre Fadiga. Conhecer o “monstro” é a maneira mais fácil de acabar com ele. Você entenderá como surge a fadiga, o que ela faz no seu corpo, quais são os tipos, como ela te afeta, e o que você já pode começar a fazer para diminuir seu efeito.
Módulo 2
Método CRER – Conheça seu corpo
Método CRER – Conheça seu corpo
Entender o funcionamento do seu corpo, como a fadiga te afeta, como agem suas emoções, é o primeiro passo para Vencer a Fadiga. Aqui você aprenderá estratégias para você conseguir ouvir o que seu corpo está te falando, e como responder.
Módulo 3
Método CRER – Rotina
Método CRER – Rotina
Nosso cérebro adora repetições, isso poupa energia e faz com que você se aprimore. Criar uma rotina com hábitos saudáveis trará o tão sonhado controle da Fadiga.
Nesse módulo você vai aprender como transformar os seus hábitos de uma forma leve, e aprender a olhar com carinho para você. (Assim como fiz no meu processo de transformação).
Módulo 4
Método CRER – Exercícios Físicos
Método CRER – Exercícios Físicos
Praticar exercícios físicos é fundamental para vencer a Fadiga. Vou te mostrar quais são os melhores exercícios para você fazer, como fazer, o que você deve levar em conta durante a prática, e o que definitivamente você não deve fazer.
Aqui faremos alguns desafios para você experimentar os seus limites.
Módulo 5
Método CRER – Respeite seus limites
Método CRER – Respeite seus limites
Depois de se conhecer, entender e mudar seus hábitos, e começar a praticar exercícios físicos, você precisa começar a respeitar até onde você pode ir. Sem deixar de realizar pequenos desafios para ir evoluindo sempre.
Aprender a respeitar seus limites é a chave final para você vencer a fadiga.
Encontro EXTRA
Neste encontro conversamos sobre tudo aquilo que não conseguimos conversar nos módulos anteriores, é hora de tirar suas dúvidas e analisar como está sua aplicação.
